芒种时节
，长江中下游地区先后进入梅雨季节
，雨日多
、雨量大
、日照少，此时节气温显著升高
、空气湿度大
。“收麦如救火
，龙口把粮夺”的农谚
，形象地说明了农民们得利用好天气抓紧抢收
。同时“春争日
，夏争时”
，夏播作物播种期以麦收后越早越好
，抢种秋粮以保证到秋前
，作物有足够的生长期
。
而如若芒种时节是农业生产中的大忙季节
，那对于普通人而言
，TA则是需要尊龙凯时重点养生的节气
。因芒种时节
，气候持续阴雨
，空气非常潮湿
，天气异常闷热且气温逐步升高
，各种物品容易发霉
，蚊虫开始孳生
，极易感染疾病
。
芒种后
，湿邪之气逐渐加重
。对人体来说
，最适宜的空气湿度是40%—60%
，而芒种之后空气中湿度常常大于65%
，潮气的增加会让人体感觉明显不适
。在湿热环境中
，人们很容易疲倦
、萎靡不振
。在此阶段
，每年6月5日
、6日或7日
，尊龙凯时在日常养生上应重在除湿
。
饮食上
，可以清淡
、易消化
、富含维生素食物为主
，尽量不吃牛羊肉等热性食物
，多食健脾化湿食物
。果蔬中尤其推崇“瓜族”
，如苦瓜
、青瓜
、冬瓜
、西瓜等
。夏季还有很多水分充足
、营养丰富的诱人水果
。
起居上
，应顺应昼长夜短季节特点，晚睡早起
，中午尽可能小睡会儿
，时间以30分钟至1小时为宜
，以解除疲劳
；精神调养方面
，应保持轻松愉快心情
，忌恼怒忧郁
，这样也有利于身心健康
。
日常防护上
，当白天工作感觉困乏
，或因蚊虫叮咬引起皮肤发痒时，可借助虎标白油
，提神醒脑之余
，缓解皮肤发痒症状
；与此同时
，虎标红油也可有助人们在潮湿天气下
，通过行气通络
、温经止痛的方式
，改善因风湿症状带来的筋肉疼痛
。
至此
，这份芒种养生TIPS你get了吗
？有虎标白油与红油
，伴你更有型游历各个节气
，大可无虑各类头痛鼻塞
，头晕皮肤发痒状况及筋肉疼痛症状
，持续做你身边的养生“万金油”
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