不知不觉

春节假期就悄悄过去了

今天是节后上班的第一天

有没有感觉肠胃状态不佳 ？

肚子胀 ，不消化

提不起食欲 ，看啥都“油腻”

出现腹胀、腹痛 、恶心 、腹泻

便秘 、嗳气 、上火 、食欲不振等“节后综合症”

出现这样的情况

其实也不难理解

春节假期各种美味佳肴

根本无法抵挡得住诱惑

放纵吃吃吃的后果

就是吃撑 ，消化不良 ！

肠胃“节后综合征” ，该怎么办 ？

接下来 ，就来给大家支招

解救“吃撑吃腻”的胃 ！

治“消化不良”有妙招

饮食不节超过肠胃消化能力 ，导致肠胃明显不适 ，也可以借助药物短时间将其调整过来 。可以选择服用中成药【保立消】保和咀嚼片 ，从消食→缓解症状→恢复功能→养胃 ，全方位进行调节 ，治胃养胃不伤胃 。

保和咀嚼片的方子源于元代《丹溪心法》 ，由山楂 、神曲 、莱菔子 、半夏 、陈皮 、茯苓 、炒麦芽 、连翘等中药制成 ，“消食 、导滞 、和胃”三效合一 ，能够促进胃排空 ，增加胃动力 ，有效治疗消化不良 。

保和咀嚼片可消一切饮食积滞 ，若出现腹胀 、腹痛 、恶心 、腹泻 、便秘等消化不良症状 ，可嚼2-4片保和咀嚼片 ，通常不到半个小时即可缓解 。

运动可以帮助恢复消化功能 ，促进食物消化 ，缓解腹胀、便秘 、胃口差等消化不良症状 。

建议选择在进餐前两小时前或饭后两小时后运动 ，运动前需热身（可选择虎标红万金油帮助运动热身） ，要避免饭后即刻剧烈运动 ，这会增加胃肠道的负担 ，导致胃部下垂等疾病 。

最后提醒大家

日常还是要均衡饮食

若出现消化不良症状

自行调理后未得到缓解

应引起重视 ，及时到医院就医