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胃不和则卧不安 ，如何避免“胃不和” ？
发布时间 ：2023-05-30 阅读量：
中医认为“胃不和则卧不安” ，意思是脾胃虚弱 ，或进食过多 ，则导致食物积滞于胃 ，积热上扰心神 ，胃气失和引起睡觉不踏实 、爱磨牙等现象 。

那么 ，如何避免“胃不和” ？

一 、饮食有度

饮食要有节制 ，避免过度进食 ，导致饱胀腹满 。另外 ，做到三餐规律 ，少吃/不吃宵夜 ，睡前尽量少食辛辣 、煎炸食物等刺激肠胃的食物 。

二 、中药调理

服用【保立消】保和咀嚼片进行调理 。保和咀嚼片是源于元代的消食和胃方，具有消食 、导滞 、和胃三重功效 ，适用于食积停滞 、脘腹胀满 、嗳腐吞酸、不欲饮食等症状 。


服用保和咀嚼片消食和胃让患者睡得好


每次嚼2片保和咀嚼片 ，可以增加胃动力 ，缓解消化不良 ，还能健脾和胃 。

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